信用卡逾期是一件令人头疼的事情，不仅会影响个人征信，还可能产生高额利息。那么，当信用卡逾期发生后，我们应该如何自救，避免征信受损及高额利息呢？以下是一些建议：
1. 及时还款，避免逾期
首先，逾期后应立即停止使用信用卡，并尽快还清欠款。逾期时间越长，利息和滞纳金越高，对个人征信的影响也越大。
2. 与银行沟通，争取宽限期
如果因特殊原因无法立即还清欠款，可以主动与银行沟通，说明情况，争取宽限期。许多银行都会给予一定的宽限期，让你有更多时间还款。
3. 制定还款计划
制定一个合理的还款计划，确保每月都能按时还款。可以按照以下步骤进行：
- 统计欠款金额：列出所有信用卡的欠款金额，包括本金、利息和滞纳金。
- 确定还款顺序：根据欠款金额和利息高低，确定还款顺序。优先偿还利息较高的信用卡。
- 制定还款时间表：将每月还款金额分配到各个信用卡上，确保每月都能按时还款。
4. 增加收入，减少支出
为了尽快还清欠款，可以尝试增加收入，如兼职、投资等。同时，减少不必要的支出，如外出就餐、购物等。
5. 利用信用卡分期还款
如果欠款金额较大，可以考虑使用信用卡分期还款功能。这样可以将欠款分成若干期，减轻还款压力。
6. 联系亲友借款
在确保有能力还款的情况下，可以向亲友借款，以减轻信用卡逾期带来的压力。
7. 注意征信修复
信用卡逾期后，个人征信会受到一定影响。为了修复征信，可以采取以下措施：
- 按时还款：确保每月按时还款，避免再次逾期。
- 查询征信报告：定期查询个人征信报告，了解自己的信用状况。
- 保持良好的信用记录：在日常生活中，注意保持良好的信用记录，如按时还款、不透支信用卡等。
8. 避免再次逾期
为了避免再次逾期，可以采取以下措施：
- 设置还款提醒：在手机、电脑等设备上设置还款提醒，确保按时还款。
- 合理消费：根据自己的经济状况，合理安排消费，避免过度消费。
- 关注信用卡政策：了解信用卡相关政策，避免因不了解政策而造成逾期。
总之，信用卡逾期后，要积极自救，避免征信受损及高额利息。通过制定合理的还款计划、增加收入、减少支出等措施，相信你一定能够度过难关。